Sportvoeding is geschikt voor recreatieve sporters, breedte- en topsporters. Of het nu gaat om het optimaliseren van de lichaamssamenstelling of sport-specifieke voeding om beter te presteren, de voeding wordt aangepast aan het individu en de doelen die gesteld zijn.

In het eerste consult neem ik alle relevante gegevens door. Dit zijn onder andere het huidige gewicht, lengte, leeftijd, huidige voedingspatroon en het huidige bewegingspatroon. Aan de hand van de gegevens zal ik een analyse uitvoeren waaruit de energie-inname en het energieverbruik komt, met de eventuele tekorten aan voedingsstoffen. Dit vermeld ik in een adviesrapport, waarbij ik ook adviezen geef over de voeding om de (sport)doelen te bereiken. In een voorbeelddagmenu geef ik diverse gezonde variatie mogelijkheden weer om doelen als het opbouwen van spiermassa, verlagen van het vetpercentage of zo fit mogelijk te worden voor elke sporter te kunnen realiseren.