De meeste sportscholen hebben een apparaat staan waarop je je lichaamsamenstelling kan meten. Echter zijn deze apparaten zeer beïnvloedbaar door vocht en zijn niet erg precies.

Een lichaamsamenstelling meten via de ISAK geeft wat meer inzicht wat is veranderd in het lichaam.

Een uitgebreide meting van ISAK level 1 bestaat uit 21 metingen:

8 huidplooimetingen

6 omtrekken (bv. arm, middel)


3 botmetingen


3 lengtemetingen


lichaamsgewicht

Bij een eerste meting is het handig om alle metingen te laten uitvoeren, zodat een somatype kan worden berekend en een vetpercentage.

Bij vervolgafspraken kan er een keuze gemaakt worden welke metingen belangrijk worden geacht, zodat alleen deze worden uitgevoerd.